Урок физ-ры для 11 класса на 28.10.2021 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Приём подачи мяча"

1. Вопросы:

1.1. История волейбола.

1.2. Техника приёма подачи мяча.

1.3. Практическая часть.

2. Задания:

2.1. Используя ресурсы Интернета или учебник физической культуры познакомьтесь с историей волейбола.

2.2. Посмотрите видео приём подачи мяча и сделайте краткий анализ.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 

3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. 

3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 

3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить дома:

- подтягивание из положения виса на перекладине три подхода максимальное количество раз; 

- отжимание от пола из положения упора лёжа (можно ноги поставить на стул или скамейку) максимальное количество раз, три подхода, каждый подход с разным положением рук;

- поднимание туловища из положения лёжа один подход 60 раз, можно сделать планку 3 подхода по 30-40 секунд;

- поднимание ног в висе 1-2 подхода 10-15 раз.

Желаю удачи! 

Урок физ-ры для 10 класса на 28.10.2021 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Приём подачи мяча"

1. Вопросы:

1.1. Правила безопасности на уроках по волейболу.

1.2. Техника приёма подачи мяча.

1.3. Практическая часть.

2. Задания:

2.1. Используя ресурсы Интернета или учебник физической культуры познакомьтесь с правилами безопасности на уроках по волейболу.

2.2. Посмотрите видео приём подачи мяча и сделайте краткий анализ.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 

3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. 

3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 

3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить дома:

- подтягивание из положения виса на перекладине три подхода максимальное количество раз; 

- отжимание от пола из положения упора лёжа (можно ноги поставить на стул или скамейку) максимальное количество раз, три подхода, каждый подход с разным положением рук;

- поднимание туловища из положения лёжа один подход 60 раз, можно сделать планку 3 подхода по 30-40 секунд;

- поднимание ног в висе 1-2 подхода 10-15 раз.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 9 класса на 28.10.2021 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Передачи мяча у сетки в прыжке в волейболе"

Вопросы:
1. История волейбола.
2. Техника выполнения передачи мяча у сетки в прыжке в волейболе.
3. Упражнения для изучения передачи мяча.
4. Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств волейболиста.

Задание:
1. Используя учебник физической культуры познакомиться с историей волейбола.

2. Используя учебник физической культуры повторите тему "Передачи мяча у сетки". § 18, стр.130. 

3. Посмотрите ещё один видеоролик передачи мяча у сетки. Сделайте краткий анализ.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 

3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. 

3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 

3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить дома:

- подтягивание из положения виса на перекладине три подхода максимальное количество раз; 

- отжимание от пола из положения упора лёжа (можно ноги поставить на стул или скамейку) максимальное количество раз, три подхода, каждый подход с разным положением рук;

- поднимание туловища из положения лёжа один подход 60 раз, можно сделать планку 3 подхода по 30-40 секунд;

- поднимание ног в висе 1-2 подхода 10-15 раз.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 8-го класса на 28.10.2021 г.

  Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Ловля и передача мяча в движении в баскетболе.
Вопросы:
1. Правила безопасности на уроках баскетбола.
2. Техника ловли и передачи мяча в движении в баскетболе.

3. Практическая часть.

Задание:

1. Используя учебник физической культуры или Интернет познакомьтесь с правилами безопасности на уроках баскетбола. § 15, стр. 97.

2. Посмотрите видео как выполняется техника ловли и передачи мяча здесь и сделайте краткий анализ для себя.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). Перед выполнением упражнений обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине один подход максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, один подход.

Желаю удачи!  

Урок ОБЖ для 11 класса на 28.10.2021 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Обеспечение социальной, экономической и государственной безопасности".

1. Вопросы:

1.1. Взаимосвязь экономического развития и национальной безопасности. Стратегия социально-экономического развития России.

1.2. Социальная безопасность и меры её обеспечения.

1.3. Государственная безопасность и меры её обеспечения.

2. Задания:

2.1. Посмотрите видеоурок с доктором экономических наук И.М. Рукиной. Тема Национальная безопасность

2.2. Используя учебник ОБЖ сделайте краткий анализ. § 7, стр. 217

Урок ОБЖ для 8 класса на 27.10.2021 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Безопасное поведение на водоёмах в различных условиях"

1. Вопросы:

1.1. Опасные ситуации на водоёмах.

1.2. Безопасное поведение на замёрзших водоёмах.

1.3. Безопасность пассажиров морских и речных судов.

2. Задания:

2.1. Используя учебник ОБЖ рассмотрите вопросы § 3.1. на стр. 64.

2.2 Посмотрите видеоролик; безопасное поведение на водоёмах и сделайте краткий анализ.

Урок физ-ры для 7 класса на 27.10.2021 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: Прямой атакующий удар в волейболе.
Вопросы:
1. Значение волейбола для человека.
2. Прямой атакующий удар.

1. Задание:

1.1. Используя учебник физической культуры 5-7 класс или Интернет узнайте какое значение имеет волейбол для человека. § 9.

1.2. Посмотрите видео по ссылке: здесь. Сделайте краткий анализ.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). Перед выполнением упражнений обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине один подход максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, один подход.

Желаю успехов!