Здравствуйте ребята!
Обязательно выучить и дома отработать!
Обязательно выучить и дома отработать!
10.Рукопашный бой
Показательное выступление: демонстрация ударных приемов,
работа с оружием. Выступление должно сопровождаться музыкальной композицией на
русском языке. Продолжительность до 3 минут.
Комплекс рукопашного боя
без оружия на 8 счетов. Упражнение № 30 НФП ВС РФ 2009
«Раз» – С шагом левой ногой вперед
изготовиться к бою.
«Два» – Выполнить левой рукой отбив вверх и
удар правой рукой вперед прямо.
«Три» – Выполнить удар правой ногой вперед
прямо или снизу.
«Четыре» – С разворотом на 90º и с шагом
правой ноги выполнить удар в сторону слева наотмашь ребром ладони правой руки.
«Пять» – С шагом правой ногой назад выполнить
левой рукой отбив внутрь. «Шесть» – С шагом правой ногой вперед выполнить удар
кулаком правой руки вперед сверху.
«Семь» – Выполнить удар левой ногой вперед
прямо и принять левостороннюю изготовку к бою.
«Восемь» – С шагом левой ногой и поворотом
налево принять строевую стойку.
Комплекс
рукопашного боя с автоматом на 8 счетов
Упражнение № 31 НФП ВС РФ
2009
«Раз» – С шагом левой ногой вперед
изготовиться к бою.
«Два» – Выполнить стволом автомата отбив
вправо и укол штыком (тычок стволом) с выпадом левой ногой.
«Три» – С шагом правой ногой назад выполнить
удар затыльником приклада назад прямо.
«Четыре» – Поворачиваясь на левой ноге
направо, с шагом правой назад выполнить стволом автомата отбив влево.
«Пять» – С коротким шагом правой ногой вперед
выполнить удар прикладом сбоку.
«Шесть» – С поворотом кругом через левое
плечо, отставляя правую ногу назад, защититься подставкой автомата от удара
снизу.
«Семь» – С шагом правой ногой вперед выполнить
удар магазином вперед прямо и – рубящий удар штыком (стволом) слева – направо
вниз.
«Восемь» – С шагом правой ногой назад и
поворотом направо принять строевую стойку.
Комментариев нет:
Отправить комментарий