Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Затопление жилища"
Начинаем наш урок!
четверг, 26 ноября 2020 г.
Урок физ-ры для 8-го класса
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Длинный кувырок вперёд"
Вопросы:
1. Комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки.
2. Техника длинного кувырка вперёд.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя ресурсы Интернета составьте комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки:
Для примера посмотрите видеоролик!
Для примера посмотрите видеоролик!
2. Техника длинного кувырка вперёд. Посмотрите ёще раз видеоролик. Автор Старов А.В. Используя учебник физической культуры или ресурсы Интернета ответьте на вопросы:
2.1. В каких видах спорта применяются акробатические упражнения;
2.2. Виды страховки при занятиях акробатикой.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.
Урок физ-ры для 7-го класса
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Длинный кувырок вперёд"
Вопросы:
1. Комплекс общеразвивающих упражнений без предметов.
2. Техника длинного кувырка вперёд.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
Ребята! Начинаем наш урок!
Урок ОБЖ для 9-го класса
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Основные мероприятия гражданской обороны по защите населения от ЧС в мирное и военное время"
Вопросы:
1. Главные направления гражданской обороны.
2. Виды защитных сооружений и их характеристика.
3. Рассредоточение и эвакуация.
4. Средства индивидуальной защиты.
Задание.
1. Ребята познакомьтесь с презентацией. Ответьте на вопросы § 11, стр. 81.
Урок ОБЖ для 10 класса
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Основные мероприятия РСЧС и гражданской обороны по защите населения и территорий от ЧС".
Вопросы:
1. Деятельность сил гражданской обороны и МЧС России.
2. Основные меры защиты населения от ЧС: оповещение, укрытие людей в защитных сооружениях, эвакуация, инженерная защита, аварийно-спасательные работы, медицинская защита: обсервация, карантин, дезинфекция, санитарная обработка, дезактивация.
3. Действия населения после сигнала "Внимание всем!".
1. Деятельность сил гражданской обороны и МЧС России.
2. Основные меры защиты населения от ЧС: оповещение, укрытие людей в защитных сооружениях, эвакуация, инженерная защита, аварийно-спасательные работы, медицинская защита: обсервация, карантин, дезинфекция, санитарная обработка, дезактивация.
3. Действия населения после сигнала "Внимание всем!".
Задание.
Ребята! посмотрите презентацию, познакомьтесь с § 12 на стр. 61. Ответьте на вопросы и выполните задания.
Ребята! посмотрите презентацию, познакомьтесь с § 12 на стр. 61. Ответьте на вопросы и выполните задания.
среда, 25 ноября 2020 г.
Урок физ-ры для 10-го класса
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Кувырок назад через стойку на руках"
Вопросы:
1. Правовые основы физической культуры и спорта.
2. Техника кувырка назад через стойку на руках.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. Правовые основы физической культуры и спорта.
2. Техника кувырка назад через стойку на руках.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание:
1. Используя учебник физической культуры рассмотрите § 1, стр. 8-11. Ответьте на вопросы и выполните задания.
1. Используя учебник физической культуры рассмотрите § 1, стр. 8-11. Ответьте на вопросы и выполните задания.
2. Используя учебник физической культуры рассмотрите § 21, стр.108. Ответьте на вопросы:
2.1. Письменно в тетради опишите выполнение кувырка назад через стойку на руках.
2.2. Какие подводящие упражнения необходимы для обучения данной технике?
2.3. Как выполняется страховка?
2.4. Посмотрите видеоролик.
2.1. Письменно в тетради опишите выполнение кувырка назад через стойку на руках.
2.2. Какие подводящие упражнения необходимы для обучения данной технике?
2.3. Как выполняется страховка?
2.4. Посмотрите видеоролик.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить дома:
- подтягивание из положения виса на перекладине три подхода максимальное количество раз;
- отжимание от пола из положения упора лёжа (можно ноги поставить на стул или скамейку) максимальное количество раз, три подхода, каждый подход с разным положением рук;
- поднимание туловища из положения лёжа один подход 60 раз, можно сделать планку 3 подхода по 30-40 секунд;
- поднимание ног в висе 1-2 подхода 10-15 раз.
Желаю удачи!
P.S. Поздравляем Прокопьева Тимура! Победителя муниципального этапа Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре среди 9-11 классов.👍💪 МОЛОДЕЦ!!!
Урок физ-ры для 8-го класса
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Длинный кувырок вперёд"
Вопросы:
1. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.
2. Техника длинного кувырка вперёд.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя ресурсы Интернета составьте комплекс упражнений в домашних условиях:
Для примера посмотрите видеоролик!
Для примера посмотрите видеоролик!
2. Техника длинного кувырка вперёд. Посмотрите видеоролик. Автор Старов А.В. Используя учебник физической культуры или ресурсы Интернета ответьте на вопросы:
2.1. Опишите технику длинного кувырка вперёд;
2.2. Какие подводящие упражнения необходимы для обучения данной технике.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.
P.S. Поздравляем Кукжанова Данияра! Победителя муниципального этапа Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре среди 7-8 классов.👍💪 МОЛОДЕЦ!!!
понедельник, 23 ноября 2020 г.
Урок ОБЖ для 10-го класса на 24.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: Единая Государственная Система
предупреждения и ликвидации ЧС (РСЧС), её структура и задачи
Цель
урока: раскрыть предназначение РСЧС, её значение, задачи…
Ход
урока:
Изложение нового материала:1. Предупреждение чрезвычайных ситуаций — это комплекс мероприятий, проводимых заблаговременно и направленных на максимально возможное уменьшение риска возникновения ЧС. В соответствии с Федеральным законом от 21 декабря 1994 г. № 68-ФЗ «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера» функционирует единая российская государственная система предупреждения и ликвидации стихийных бедствий и чрезвычайных ситуаций (РСЧС), которая располагает органами управления, силами и средствами для того, чтобы защитить население и национальное достояние от воздействия катастроф, аварий, экологических и стихийных бедствий или уменьшить их воздействие.
Основная цель РСЧС — объединение усилий центральных и региональных органов представительной и исполнительной власти, а также организаций и учреждений для предупреждения и ликвидации ЧС.
Основные задачи РСЧС:
1. разработка и реализация законов и др. важных документов, регулирующие вопросы защиты населения и территорий. от ЧС;
2. осуществление целевых и научно-технических программ, направленных на предупреждение ЧС и обеспечение устойчивости функционирования предприятий, учреждений и организаций в таких ситуациях;
3. обеспечение готовых к действиям органов управления, сил и средств, предназначенных для предупреждения и ликвидации ЧС;
4. сбор, обработка, обмен и выдача информации в области защиты населения и терр. от ЧС;
5. подготовка населения к действиям при ЧС;
6. осуществление государственной экспертизы, надзора и контроля в сфере защиты населения и территории от ЧС;
7. ликвидация ЧС;
8. осуществление мер по социальной защите населения, пострадавшего от ЧС, проведение гуманитарных акций;
9. реализация прав и обязанностей граждан в области защиты от ЧС;
10. международное сотрудничество в области защиты населения и территорий от ЧС.
Решая все эти задачи, РСЧС служит той структурой, основное назначение которой – проведение единой государственной политики в области предупреждения и ликвидации ЧС. Она объединяет все органы управления, силы и средства страны, причастные к делу борьбы с ЧС и ранее занимавшиеся этим делом разрозненно.
Организационно РСЧС состоит из территориальных и функциональных подсистем и имеет пять уровней:
1) федеральный;
2) региональный (несколько субъектов РФ);
3) территориальный (территория субъекта РФ);
4) местный (район, город);
5) объектовый (организация, предприятие).
Территориальная подсистема РСЧС предназначена для предупреждения и ликвидации ЧС на подконтрольной территории. Главный руководящий орган – комиссия по ЧС (КЧС) по защите населения и территорий. Рабочими органами территориальных КЧС являются штабы по делам ГО и ЧС и ликвидации последствий стихийных бедствий.
Основными задачами объектовых КЧС являются:
1) руководство разработкой и
осуществление мероприятий по предупреждению ЧС, повышению надежности
потенциально опасных объектов, обеспечению устойчивости функционирования
объектов при возникновении ЧС;
2) организация работ по созданию и поддержанию в состоянии готовности локальных систем контроля и оповещения на потенциально опасных объектах;
3) обеспечение готовности органов управления, сил и средств к действиям при ЧС, руководство их ликвидацией и эвакуацией работающего персонала объектов;
4) руководство созданием и использованием резервов финансовых и материальных ресурсов для ликвидации ЧС;
5) организация подготовки руководящего состава, сил и средств, а также работающего персонала объектов к действиям в ЧС.
Функциональные подсистемы РСЧС создают в министерствах, ведомствах и организациях РФ. Задача их состоит в наблюдении и контроле за состоянием окружающей среды и обстановкой на потенциально опасных объектах, ликвидации ЧС, защите персонала и населения территорий.
Силы и средства системы РСЧС подразделяют на: силы и средства наблюдения и контроля; силы и средства ликвидации последствий ЧС.
Силы и средства наблюдения и контроля включают:
1) органы;
2) службы;
3) учреждения, осуществляющие государственный надзор;
4) инспекцию.
Силы и средства ликвидации последствий ЧС состоят из военизированных и невоенизированных противопожарных, поисково-спасательных и аварийно-восстановительных формирований федеральных и других организаций.
Система РСЧС функционирует в трех режимах:
1) режим повседневной деятельности – функционирование системы в мирное время при нормальной производственно-промышленной, радиационной, химической, биологической, гидрометеорологической и сейсмической обстановке;
2) режим повышенной готовности – функционирование систем при ухудшении обстановки и получении прогноза о возможности возникновения ЧС, угрозе войны;
3) чрезвычайный режим – функционирование системы при возникновении и ликвидации ЧС в мирное время, а также в случае применения современных средств поражения.
Итак, подытожив все вышесказанное, будет не лишним в очередной раз подчеркнуть, что тщательно проработанные основные задачи РСЧС и их грамотное воплощение на практике способны заблаговременно предотвратить разрушительное воздействие различных ЧС, а также в случае необходимости оперативно ликвидировать их последствия.
2) организация работ по созданию и поддержанию в состоянии готовности локальных систем контроля и оповещения на потенциально опасных объектах;
3) обеспечение готовности органов управления, сил и средств к действиям при ЧС, руководство их ликвидацией и эвакуацией работающего персонала объектов;
4) руководство созданием и использованием резервов финансовых и материальных ресурсов для ликвидации ЧС;
5) организация подготовки руководящего состава, сил и средств, а также работающего персонала объектов к действиям в ЧС.
Функциональные подсистемы РСЧС создают в министерствах, ведомствах и организациях РФ. Задача их состоит в наблюдении и контроле за состоянием окружающей среды и обстановкой на потенциально опасных объектах, ликвидации ЧС, защите персонала и населения территорий.
Силы и средства системы РСЧС подразделяют на: силы и средства наблюдения и контроля; силы и средства ликвидации последствий ЧС.
Силы и средства наблюдения и контроля включают:
1) органы;
2) службы;
3) учреждения, осуществляющие государственный надзор;
4) инспекцию.
Силы и средства ликвидации последствий ЧС состоят из военизированных и невоенизированных противопожарных, поисково-спасательных и аварийно-восстановительных формирований федеральных и других организаций.
Система РСЧС функционирует в трех режимах:
1) режим повседневной деятельности – функционирование системы в мирное время при нормальной производственно-промышленной, радиационной, химической, биологической, гидрометеорологической и сейсмической обстановке;
2) режим повышенной готовности – функционирование систем при ухудшении обстановки и получении прогноза о возможности возникновения ЧС, угрозе войны;
3) чрезвычайный режим – функционирование системы при возникновении и ликвидации ЧС в мирное время, а также в случае применения современных средств поражения.
Итак, подытожив все вышесказанное, будет не лишним в очередной раз подчеркнуть, что тщательно проработанные основные задачи РСЧС и их грамотное воплощение на практике способны заблаговременно предотвратить разрушительное воздействие различных ЧС, а также в случае необходимости оперативно ликвидировать их последствия.
Д/з § 11. Стр. 55-61. Ответить на вопросы.
Урок физ-ры для 9-го класса на 24.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Длинный кувырок вперёд"
Вопросы:
1. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.
2. Техника длинного кувырка вперёд.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя ресурсы Интернета составьте комплекс упражнений в домашних условиях:
Для примера посмотрите видеоролик!
Для примера посмотрите видеоролик!
2. Техника длинного кувырка вперёд. Посмотрите видеоролик. Автор Старов А.В. Используя учебник физической культуры или ресурсы Интернета ответьте на вопросы:
2.1. Опишите технику длинного кувырка вперёд;
2.2. Какие подводящие упражнения необходимы для обучения данной технике.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.
P.S. Поздравляем Карпову Татьяну и Минеева Дениса! Занявших 2-е место на муниципальном этапе Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре среди 9-11 классов.👍💪 МОЛОДЦЫ!!!
Урок физ-ры для 7-го класса на 24.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Кувырок назад в упор стоя ноги врозь"
Вопросы:
1. Комплекс общеразвивающих упражнений на месте без предметов.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя ресурсы Интернета составьте комплекс упражнений в домашних условиях:
Для примера посмотрите видеоролик!
1. Используя ресурсы Интернета составьте комплекс упражнений в домашних условиях:
Для примера посмотрите видеоролик!
2. Используя учебник физической культуры повторите теоретически кувырок назад в упор стоя ноги врозь.
3. Практически выполнить на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег дома в равномерном темпе удобным вам способом в течение 6-7 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 6-7 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода. Поднимание туловища из положения лёжа всем 45-50 раз.
P.S. Поздравляем Полину Никифорову! Занявшую 2-е место на муниципальном этапе Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре среди 7-8 классов.👍💪 МОЛОДЕЦ!!!
Урок физ-ры для 10-го класса
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Стойка на руках"
Вопросы:
1. Атлетическая гимнастика.
2. Техника стойки на руках.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. Атлетическая гимнастика.
2. Техника стойки на руках.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя ресурсы Интернета подготовьте сообщение на тему: "Атлетическая гимнастика".
2. Посмотрите ещё раз обучающий видеоролик как научиться стоять на руках смотреть здесь. Автор неизвестный.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
1. Используя ресурсы Интернета подготовьте сообщение на тему: "Атлетическая гимнастика".
2. Посмотрите ещё раз обучающий видеоролик как научиться стоять на руках смотреть здесь. Автор неизвестный.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить дома:
- подтягивание из положения виса на перекладине три подхода максимальное количество раз;
- отжимание от пола из положения упора лёжа (можно ноги поставить на стул или скамейку) максимальное количество раз, три подхода, каждый подход с разным положением рук;
- поднимание туловища из положения лёжа один подход 60 раз, можно сделать планку 3 подхода по 30-40 секунд;
- поднимание ног в висе 1-2 подхода 10-15 раз.
Желаю удачи!
Урок физ-ры для 9-го класса
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Кувырок назад в упор стоя ноги врозь"
Вопросы:
1. Значение гимнастики.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. Значение гимнастики.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь. Используя учебник физической культуры § 19, стр. 137, курс 8-й класс. Познакомьтесь с техникой выполнения кувырка и посмотрите рис. 57.
1. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с темой значение гимнастики и письменно в тетради ответьте на вопросы. § 19, стр. 134.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.
Урок ОБЖ для 8-го класса
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Загрязнение окружающей природной среды и здоровье человека"
Давайте перейдём к нашему уроку!
четверг, 19 ноября 2020 г.
Урок физ-ры для 9-го класса на 20.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Кувырок назад в упор стоя ноги врозь"
Вопросы:
1. История гимнастики.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. История гимнастики.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
1. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с темой история гимнастики и письменно в тетради ответьте на вопросы. § 19, стр. 134.
1.1. Когда появилось слово "гимнастика" и что оно означает?
1.2. Кто впервые ввёл занятия физическими упражнениями в армии и когда?
1.3. В каком году была основана Международная федерация гимнастики?
1.4. Когда включили в программу Олимпийских игр гимнастику?
1.5. Перечислите абсолютных олимпийских чемпионов в разные годы среди мужчин.
1.6. Как звали выдающуюся советскую гимнастку завоевавшую 18 олимпийских медалей на трёх Олимпиадах, 9 из которых золотых?
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь. Используя учебник физической культуры § 19, стр. 137, курс 8-й класс. Познакомьтесь с техникой выполнения кувырка и посмотрите рис. 57.3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.
Урок физ-ры для 8-го класса на 20.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Кувырок назад в упор стоя ноги врозь"
Вопросы:
1. Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя учебник физической культуры, познакомьтесь с темой: "Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность" и письменно в тетради ответьте на вопросы § 1, стр. 8-14. № 1, 5, 6.
1. Используя учебник физической культуры, познакомьтесь с темой: "Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность" и письменно в тетради ответьте на вопросы § 1, стр. 8-14. № 1, 5, 6.
2. Используя учебник физической культуры на стр. 137. технику выполнения кувырка назад в упор стоя ноги врозь. Ответьте на вопросы:
2.1. Из какого положения выполняется кувырок?
2.2. Какое физическое качество человека необходимо для выполнения кувырка?.
3. Практически выполнить на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 6-7 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 6-7 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода. Поднимание туловища из положения лёжа всем 45-50 раз.
Урок физ-ры для 10-го класса на 20.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Стойка на руках"
Вопросы:
1. Значение гимнастики для человека.
2. Техника стойки на руках.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. Значение гимнастики для человека.
2. Техника стойки на руках.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя ресурсы Интернета подготовьте сообщение на тему: "Значение гимнастики для человека".
2. Посмотрите обучающий видеоролик как научиться стойке на руках смотреть здесь. Автор неизвестный.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
1. Используя ресурсы Интернета подготовьте сообщение на тему: "Значение гимнастики для человека".
2. Посмотрите обучающий видеоролик как научиться стойке на руках смотреть здесь. Автор неизвестный.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить дома:
- подтягивание из положения виса на перекладине три подхода максимальное количество раз;
- отжимание от пола из положения упора лёжа (можно ноги поставить на стул или скамейку) максимальное количество раз, три подхода, каждый подход с разным положением рук;
- поднимание туловища из положения лёжа один подход 60 раз, можно сделать планку 3 подхода по 30-40 секунд;
- поднимание ног в висе 1-2 подхода 10-15 раз.
Желаю удачи!
Урок ОБЖ для 5-го класса на 20.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Опасные газы"
Вопросы:
1. Опасные газы.
2. Причины утечки газа.
3. Правила поведения во время утечки газа.
4. Первая помощь пострадавшему.
Задание.
Ребята! Познакомились с вопросами, ну теперь начинаем наш Урок.
Урок физ-ры для 7-го класса на 20.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Кувырок назад в упор стоя ноги врозь"
Вопросы:
1. Страницы истории.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. Страницы истории.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя учебник физической культуры, познакомьтесь с темой: "Страницы истории" и письменно в тетради ответьте на вопросы § 1, стр. 8-13:
1.1. Когда и где зародились Олимпийские игры?
1.2. Кто был первым победителем Игр в Древней Греции?
1. Используя учебник физической культуры, познакомьтесь с темой: "Страницы истории" и письменно в тетради ответьте на вопросы § 1, стр. 8-13:
1.1. Когда и где зародились Олимпийские игры?
1.2. Кто был первым победителем Игр в Древней Греции?
1.3. Что является главным ритуалом церемонии открытия Игр?
1.4. Кто такой Пьер де Кубертен? И что он сделал для олимпийского движения?
2. Используя ресурсы Интернета найдите технику выполнения кувырка назад в упор стоя ноги врозь. Ответьте на вопросы:
2.1. Из какого положения выполняется кувырок?
2.2. Какое физическое качество человека необходимо для выполнения кувырка?
2.3. Назовите упражнения, по которым можно научиться кувырку назад в упор стоя ноги врозь.
3. Практически выполнить на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 6-7 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 6-7 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода. Поднимание туловища из положения лёжа всем 45-50 раз.
среда, 18 ноября 2020 г.
Урок физ-ры для 8-го класса на 19.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Кувырок назад в упор стоя ноги врозь"
Вопросы:
1. Значение гимнастики для человека.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. Значение гимнастики для человека.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя учебник физической культуры, познакомьтесь с темой: "Значение гимнастики для человека" и письменно в тетради ответьте на вопросы:
1.1. Какие виды включает в себя гимнастика?
1.2. Из чего состоят гимнастические упражнения и какую роль они играют в повседневной жизни человека?
1. Используя учебник физической культуры, познакомьтесь с темой: "Значение гимнастики для человека" и письменно в тетради ответьте на вопросы:
1.1. Какие виды включает в себя гимнастика?
1.2. Из чего состоят гимнастические упражнения и какую роль они играют в повседневной жизни человека?
2. Посмотрите видеоролик техника кувырков назад и ответьте на вопросы.
2.1. Какие виды кувырков вы для себя узнали?
2.2. Схематично зарисуйте кувырки назад, которые вы увидели.
2.1. Какие виды кувырков вы для себя узнали?
2.2. Схематично зарисуйте кувырки назад, которые вы увидели.
3. Практически выполнить на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 6-7 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 6-7 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода. Поднимание туловища из положения лёжа всем 45-50 раз.
Урок ОБЖ для 10-го класса на 19.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Уголовный кодекс Российской Федерации: терроризм - преступление и наказание".
Вопросы:
1. Уголовный кодекс РФ (извлечения).
2. Наркотизм.
3. Наркотизация.
1. Уголовный кодекс РФ (извлечения).
2. Наркотизм.
3. Наркотизация.
Задание:
1. Используя учебник ОБЖ выпишите в тетрадь статьи уголовного кодекса РФ. Стр. 53-54
2. Выберите тему учебного исследования. Стр. 55
1. Используя учебник ОБЖ выпишите в тетрадь статьи уголовного кодекса РФ. Стр. 53-54
2. Выберите тему учебного исследования. Стр. 55
Урок ОБЖ для 9-го класса на 19.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Современные средства поражения, их поражающие факторы и мероприятия по защите населения".
Вопросы:
1. Оружие массового поражения:
1.1. Ядерное оружие;
1.2. Химическое оружие;
1.3. Биологическое (бактериальное) оружие.
2. Современные обычные средства поражения
2.1. Огневые и ударные средства (боеприпасы);
2.2. Высокоточное оружие.
1. Оружие массового поражения:
1.1. Ядерное оружие;
1.2. Химическое оружие;
1.3. Биологическое (бактериальное) оружие.
2. Современные обычные средства поражения
2.1. Огневые и ударные средства (боеприпасы);
2.2. Высокоточное оружие.
Ход урока
1. Ядерное оружие: - оружие массового поражения, действие которого основано на использовании внутриядерной энергии, выделяющейся при цепной реакции деления тяжелых ядер некоторых изотопов урана и плутония или при термоядерных реакциях синтеза ядер легких изотопов водорода.
2. Химическое оружие: - оружие массового поражения, действие которого основано на использовании токсических свойств некоторых химических веществ. К нему относят боевые отравляющие вещества (БОВ) и средства их доставки.
Отравляющие вещества (ОВ) - это химические соединения, которые способны поражать людей и животных на больших площадях, проникать в различные сооружения. Заражать местность и водоемы. ОВ применяют в капельно - жидком состоянии, в виде пара и аэрозоля.
3. Биологическое оружие - это специальные боеприпасы и боевые приборы, снаряженные биологическими средствами, действие которых основано на использовании болезнетворных свойств микробов - возбудителей заболеваний людей, животных и сельскохозяйственных растений.
4. Классификации современных обычных средств поражения
Характеристика современных средств поражения.
Огневые и ударные средства (боеприпасы)
Осколочные боеприпасы - предназначены для поражения людей. Особенность боеприпасов с готовыми или полуготовыми убойными элементами -огромное количество (до нескольких тысяч) элементов (шариков, иголок, стрелок я пр.) массой от долей грамма до нескольких граммов. Радиус разлета осколков до 300м.
Шариковые бомбы - могут быть размером от теннисного до футбольного мяча и содержать до 200 металлических или пластмассовых шариков диаметром 5-бмм. Радиус поражения такой бомбы в зависимости от калибра составляет 1,5-15м. С самолетов шариковые бомбы сбрасывают в кассетах, содержащих 96-640 бомб. Разлетающиеся шариковые бомбы взрываются на площади до 250000 кв.м.
Фугасные боеприпасы - предназначены для поражения ударной волной и осколками больших наземных объектов (промышленные и административные здания, железнодорожные узлы я т.д.). Масса бомбы от 50 до 10000кг.
Кумулятивные боеприпасы - предназначены для поражения бронированных целей. Принцип действия основан на прожигания преграды мощной струей газов высокой плотности с
температурой 6000-70000С. Сфокусированные продукты детонация способны прожигать отверстия в броневых перекрытиях толщиной в несколько десятков сантиметров и вызывать пожары.
Бетонобойные боеприпасы - предназначены для разрушения взлетно-посадочных полос аэродромов и другие объекты, имеющие бетонное покрытие. Бетонобойная бомба «Дюрандаль» массой 195кг и длиной 2,7 м имеет массу боевой части 100кг. Она способна пробивать бетонное покрытие толщиной 70см пробив бетон, бомба взрывается (иногда с замедлением), образуя воронку глубиной 2м и диаметром 5 м.
Боеприпасы объемного взрыва - предназначены для поражения воздушной ударной волной и огнем людей, зданий, сооружений и техники. Принцип действия заключается в распылении газо-воздушных смесей в воздухе с последующим подрывом образовавшегося облака аэрозолей. В результате взрыва возникает огромное давление.
Зажигательные боеприпасы - поражающее действие на людей, технику и др. объекты основано на непосредственном воздействии высоких температур. Зажигательные вещества подразделяются на:
● Составы на основе нефтепродуктов (напалмы)
● Металлизированные зажигательные смеси
● Термиты и термитные составы
● Белый фосфор
Задание:
1. Используя учебник ОБЖ или ресурсы Интернета в тетради опишите поражающие факторы ядерного взрыва и дайте им краткую характеристику.
2. В тетрадь законспектируйте виды отравляющих веществ.
3. В тетрадь законспектируйте виды бактериологического оружия.
Желаю удачи!
Урок физ-ры в 7-м классе на 19.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Кувырок назад в упор стоя ноги врозь"
Вопросы:
1. Значение гимнастики для человека.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. Значение гимнастики для человека.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя учебник физической культуры, познакомьтесь с темой: "Значение гимнастики для человека" и письменно в тетради ответьте на вопросы § 7, стр. 97-98:
1.1. Какие виды включает в себя гимнастика?
1.2. Из чего состоят гимнастические упражнения и какую роль они играют в повседневной жизни человека?
1. Используя учебник физической культуры, познакомьтесь с темой: "Значение гимнастики для человека" и письменно в тетради ответьте на вопросы § 7, стр. 97-98:
1.1. Какие виды включает в себя гимнастика?
1.2. Из чего состоят гимнастические упражнения и какую роль они играют в повседневной жизни человека?
2. Посмотрите видеоролик техника кувырков назад и ответьте на вопросы.
2.1. Какие виды кувырков вы для себя узнали?
2.2. Схематично зарисуйте кувырки назад, которые вы увидели.
2.1. Какие виды кувырков вы для себя узнали?
2.2. Схематично зарисуйте кувырки назад, которые вы увидели.
3. Практически выполнить на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 6-7 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 6-7 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода. Поднимание туловища из положения лёжа всем 45-50 раз.
Урок физ-ры для 1-го класса на 19.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Техника группировки"
Вопросы:
1. Правила безопасности во время занятий дома.
2. Повторить комплекс общеразвивающих упражнений.
3. Повторить технику группировки в гимнастике.
Задание:
Ребята! Познакомились с вопросами? А теперь начинаем наш урок
вторник, 17 ноября 2020 г.
Урок физ-ры для 10-го класса на 18.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Длинный кувырок вперёд"
Вопросы:
1. История гимнастики.
2. Техника длинного кувырка вперёд
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
2. Техника длинного кувырка вперёд
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задания:
1. Используя ресурсы Интернета познакомьтесь с темой история гимнастики и письменно в тетради ответьте на вопросы.
1.1. Когда появилось слово "гимнастика" и что оно означает?
1.2. Кто впервые ввёл занятия физическими упражнениями в армии и когда?
1.3. В каком году была основана Международная федерация гимнастики?
1.4. Когда включили в программу Олимпийских игр гимнастику?
1.5. Перечислите абсолютных олимпийских чемпионов в разные годы среди мужчин.
1.6. Как звали выдающуюся советскую гимнастку завоевавшую 18 олимпийских медалей на трёх Олимпиадах, 9 из которых золотых?
1.7. Кто побил этот рекорд по медалям?
2. Используя учебник физической культуры повторите технику длинного кувырка вперёд через препятствие на высоте до 90 см. § 21, стр. 107-108. В дополнение посмотрите ещё раз видеоролик. Автор: Старов А.В.3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить дома:
- подтягивание из положения виса на перекладине три подхода максимальное количество раз;
- отжимание от пола из положения упора лёжа (можно ноги поставить на стул или скамейку) максимальное количество раз, три подхода, каждый подход с разным положением рук;
- поднимание туловища из положения лёжа один подход 60 раз, можно сделать планку 3 подхода по 30-40 секунд;
- поднимание ног в висе 1-2 подхода 10-15 раз.
Желаю удачи!
Урок физ-ры для 8-го класса на 18.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: Кувырок вперёд и назад.
Вопросы:
1. История гимнастики.
2. Техника кувырка вперёд и назад.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. История гимнастики.
2. Техника кувырка вперёд и назад.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание:
1. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с темой история гимнастики и письменно в тетради ответьте на вопросы. § 19, стр. 134.
1. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с темой история гимнастики и письменно в тетради ответьте на вопросы. § 19, стр. 134.
1.1. Когда появилось слово "гимнастика" и что оно означает?
1.2. Кто впервые ввёл занятия физическими упражнениями в армии и когда?
1.3. В каком году была основана Международная федерация гимнастики?
1.4. Когда включили в программу Олимпийских игр гимнастику?
1.5. Перечислите абсолютных олимпийских чемпионов в разные годы среди мужчин.
1.6. Как звали выдающуюся советскую гимнастку завоевавшую 18 олимпийских медалей на трёх Олимпиадах, 9 из которых золотых?
1.7. Кто побил этот рекорд по медалям?
2. Используя ресурсы Интернета повторите тему: "Техника кувырка вперёд и назад" теоретически и посмотрите ещё раз видеоролик.
2. Используя ресурсы Интернета повторите тему: "Техника кувырка вперёд и назад" теоретически и посмотрите ещё раз видеоролик.
3. Практически выполнить на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 6-7 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 6-7 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода. Поднимание туловища из положения лёжа всем 45-50 раз.
понедельник, 16 ноября 2020 г.
Урок ОБЖ для 10 класса на 17.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Противодействие терроризму и наркотизму"
Вопросы:
1. Организационные основы борьбы с терроризмом в Российской
Федерации.
2. Контртеррористическая операция.
3. Силы и средства, привлекаемые для проведения контртеррористической операции.
4. Нормативно-правовая база политики противодействия наркомании.
5. Роль Федерального закона РФ «О наркотических средствах и психотропных веществах» (1997 г.) в организации противодействия наркомании в нашей стране.
2. Контртеррористическая операция.
3. Силы и средства, привлекаемые для проведения контртеррористической операции.
4. Нормативно-правовая база политики противодействия наркомании.
5. Роль Федерального закона РФ «О наркотических средствах и психотропных веществах» (1997 г.) в организации противодействия наркомании в нашей стране.
Задание:
1. Выпишите в тетрадь ключевые понятия темы: терроризм, противодействие терроризму, Концепция противодействия терроризму, наркотизм, наркотизация.
2. Ответьте на вопросы § 10, стр. 55, № 1, 2, 5.
Урок физ-ры для 9-го класса на 17.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Кувырок назад в упор стоя ноги врозь"
Вопросы:
1. Правила безопасности на уроках гимнастики.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. Правила безопасности на уроках гимнастики.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя учебник физической культуры § 19, стр. 135, познакомьтесь с правилами техники безопасности на уроках гимнастики и выпишите в тетрадь.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь. Используя учебник физической культуры § 19, стр. 137, курс 8-й класс. Познакомьтесь с техникой выполнения кувырка и посмотрите рис. 57.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
1. Используя учебник физической культуры § 19, стр. 135, познакомьтесь с правилами техники безопасности на уроках гимнастики и выпишите в тетрадь.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь. Используя учебник физической культуры § 19, стр. 137, курс 8-й класс. Познакомьтесь с техникой выполнения кувырка и посмотрите рис. 57.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.
Урок физ-ры для 7-го класса на 17.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: Кувырок вперёд и назад.
Вопросы:
1. История гимнастики.
2. Техника кувырка вперёд и назад.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. История гимнастики.
2. Техника кувырка вперёд и назад.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание:
1. Используя учебник физической культуры письменно в тетради ответьте на вопросы. § 7, стр. 97.
1. Используя учебник физической культуры письменно в тетради ответьте на вопросы. § 7, стр. 97.
1.1. Когда и у кого впервые появился термин "гимнастика"?
1.2. Как назывались специальные заведения, где проводились занятия физическими упражнениями?
1.3. Какой народ стал преемником эллинской культуры, которые изобрели спортивные снаряды?
1.4. В каком году гимнастика вошла в программу Олимпийских игр?
2. Используя ресурсы Интернета познакомиться с темой: "Техника кувырка вперёд и назад" теоретически и в тетради напишите последовательность обучения кувырку вперёд и назад. Ещё раз посмотрите видеоролик.
2.1. В тетради отметьте какие подводящие упражнения вы увидели? Перечислите.
3. Практически выполнить на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 6-7 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 6-7 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода. Поднимание туловища из положения лёжа всем 45-50 раз.
Урок физ-ры для 1-го класса
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Бодрость, грация, координация".
Вопросы:
1. Значение гимнастики для человека.
2. Исходные положения в гимнастике.
1. Значение гимнастики для человека.
2. Исходные положения в гимнастике.
3. Комплекс упражнений для развития силы.
Задания:
Задания:
1. Вопрос №1. Используя учебник физической культуры познакомиться с темой: "Бодрость, грация, координация" на стр. 112.
1.1. Что включает в себя гимнастика?
1.2. Какое значение имеют занятия гимнастикой для человека?
2. Вопрос №2. Используя учебник физической культуры изучите и выполните исходные положения в гимнастике на стр. 113 и 114. Зарисуйте в тетрадь.
3. Практически выполните дома комплекс упражнений для развития силы. Повторите правила безопасности, обязательно сделайте разминку! Желаю удачи!
3.1. В положении сидя выполните поочерёдный подъём ног. 3 подхода по 10 раз. Между подходами обязательно отдохните 2-3 минуты..
3.2. В положении упора лёжа выполните сгибание и разгибание рук. Если не получается, то можно выполнить стоя в упоре лёжа на коленях. Обратите внимание на положение рук. Руки стоят на ширине плеч. Во время отжимания локти отводим назад. Смотрите рисунок Выполните 3 подхода по 10 раз. Между подходами обязательно отдохните 2-3 минуты.
Урок для 1-го класса на 17.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: Техника группировки в гимнастике.
Вопросы:
1. Правила безопасности во время занятий дома.
2. Техника выполнения группировки в гимнастике.
Урок смотреть здесь
воскресенье, 15 ноября 2020 г.
Урок физ-ры для 9-го класса на 16.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Прямой атакующий удар в волейболе"
Вопросы:
1. Значение волейбола.
2. Техника выполнения прямого атакующего удара.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
1. Значение волейбола.
2. Техника выполнения прямого атакующего удара.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание:
1. Используя учебник физической культуры познакомиться с темой: "Значение волейбола" ответить на вопросы письменно в тетради:
1. Используя учебник физической культуры познакомиться с темой: "Значение волейбола" ответить на вопросы письменно в тетради:
1.1. Волейбол спортивная или подвижная игра?
1.2. Какое значение оказывает занятие волейболом на человека?
1.3. Какие бывают жесты судей в волейболе?
1.4. Какие виды волейбола ещё есть?
1.5. Назовите размеры площадок, высоту сетки.
1.6. Сколько игроков одновременно могут находится на площадке во время игры?.
2. Техника выполнения прямого атакующего удара. Посмотрите видеоролик выполнения техники прямого атакующего удара и какие бывают подводящие упражнения для обучения данной технике. И ответьте на вопрос. Что такое физическое упражнение? Найдите в Интернете или в учебнике.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.
Желаю удачи!
Урок физ-ры для 10-го класса на 16.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Длинный кувырок вперёд"
Вопросы:
1. Правила безопасности на уроках по гимнастике.
2. Техника длинного кувырка вперёд
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
2. Техника длинного кувырка вперёд
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задания:
1. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с правилами безопасности на уроках по гимнастике.§ 21, стр. 100-101. Запишите в тетрадь,можно напечатать.
2. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с техникой длинного кувырка вперёд через препятствие на высоте до 90 см. § 21, стр. 107-108. В дополнение посмотрите видеоролик. Автор: Старов А.В.
1. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с правилами безопасности на уроках по гимнастике.§ 21, стр. 100-101. Запишите в тетрадь,можно напечатать.
2. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с техникой длинного кувырка вперёд через препятствие на высоте до 90 см. § 21, стр. 107-108. В дополнение посмотрите видеоролик. Автор: Старов А.В.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить дома:
- подтягивание из положения виса на перекладине три подхода максимальное количество раз;
- отжимание от пола из положения упора лёжа (можно ноги поставить на стул или скамейку) максимальное количество раз, три подхода, каждый подход с разным положением рук;
- поднимание туловища из положения лёжа один подход 60 раз, можно сделать планку 3 подхода по 30-40 секунд;
- поднимание ног в висе 1-2 подхода 10-15 раз.
Желаю удачи!
Урок ОБЖ для 8-го класса на 16.11.2020 г.
Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Оказание помощи терпящим бедствие"
Сегодня мы с вами продолжаем изучать раздел
«Безопасность на воде». На прошлых уроках мы с вами изучили правила поведения
на водоемах в различных условиях, рассмотрели опасные ситуации, которые могут
случиться с человеком на воде. А сегодня
тема нашего урока «Оказание
помощи терпящим бедствие на воде».
Очень часто в жизни, люди оказываются в таких ситуациях, в которых не знают как себя вести, а ведь от их действий порой зависит благополучие и даже жизнь человека. Вот для того, чтобы быть полезным, а может быть и спасти человека, мы и проводим этот урок. А так как мы живем непосредственно рядом с рекой, то приемами спасения утопающего должен владеть каждый человек, умеющий плавать. Поэтому цель нашего урока - познакомиться с основные способы оказания помощи терпящим бедствие на воде.
К тонущему человеку всегда следует подплывать сзади.
Если сделать это невозможно, надо поднырнуть под тонущего, захватить левой рукой под колено его правую ногу, а ладонью правой руки сильно толкнуть левое колено спереди и развернуть тонущего спиной к себе. Этот прием применяют в случаях, когда пострадавший совершает беспорядочные движения или оказывает сопротивление спасателю. Оказавшись за спиной тонущего, спасатель пропускает свою руку подмышку правой руки пострадавшего и, крепко захватив его руку и плечо, всплывает с ним на поверхность.
Сам процесс спасения может стать опасным для спасающего. Дело в том, что тонущий человек впадает в панику, судорожно хватается за все, до чего может дотянуться и, в тоже время его мышление затуманено адреналином, из-за чего он может не реагировать на слова помощи.
Ø при плавании с утопающим нельзя класть его на себя. Придать ему горизонтальное положение так, чтобы рот и нос находились на поверхности воды;
Букировка за голову. Спасатель, вытянув руки, берет голову тонущего так, чтобы большие пальцы рук лежали на щеках, а мизинцы под нижней челюстью пострадавшего и приподнимает его лицо над поверхностью воды. Плывя на спине и работая ногами, спасатель транспортирует тонущего к катеру, шлюпке или к берегу.
Буксировка с захватом подмышки. Спасатель крепко подхватывает тонущего подмышки, и буксирует его с помощью ног.
Буксировка с захватом под руку. Приблизившись к тонущему сзади, спасатель быстро просовывает свою левую (правую) руку под соответствующую руку тонущего. Затем берет его левую (правую) руку выше локтевого сустава, прижимает спасаемого спиной к себе и буксирует на боку в безопасное место. Плавание на боку, когда свободна одна рука и ноги, дает возможность спасателю ориентироваться, выбирать направление при транспортировке спасаемого и буксировать его на большие расстояния.
Буксировка с захватом выше локтей. Спасатель обхватывает обе руки тонущего за локти, оттягивает их назад, затем просовывает свою левую (правую) руку спереди под мышку и проводит ее за спину тонущего. За тем левой (правой) рукой захватывает правую (левую) руку тонущего выше локтя и сильно прижимает тонущего к себе спиной. Захват можно производить и правой рукой, если спасатель плывет на левом боку.
Буксировка с захватом за волосы или воротник. Спасатель, захватив рукой волосы или воротник одежды тонущего, плывет на боку, работая свободной рукой и ногами. Буксировать тонущего надо выпрямленной рукой, поддерживая его голову над поверхностью воды так чтобы вода не попала в дыхательные пути спасаемого.
Выносить из воды пострадавшего удобнее с упором на плечи или на бедра. Достигнув берега, катера или шлюпки, спасатель немедленно приступает к оказанию первой помощи.
Заключение: Итак, наш урок подходит к концу, давайте повторим, еще раз, что вы нового сегодня узнали на этом уроке.
Очень часто в жизни, люди оказываются в таких ситуациях, в которых не знают как себя вести, а ведь от их действий порой зависит благополучие и даже жизнь человека. Вот для того, чтобы быть полезным, а может быть и спасти человека, мы и проводим этот урок. А так как мы живем непосредственно рядом с рекой, то приемами спасения утопающего должен владеть каждый человек, умеющий плавать. Поэтому цель нашего урока - познакомиться с основные способы оказания помощи терпящим бедствие на воде.
СПАСЕНИЕ ИЗ ВОДЫ.
Оказание
помощи терпящим бедствие на воде подразделяется на оказание помощи уставшему
пловцу и спасание тонущего.
Также необходимо знать, как освобождаться от захватов тонущего и как
делать искусственное дыхание. К тонущему человеку всегда следует подплывать сзади.
Если сделать это невозможно, надо поднырнуть под тонущего, захватить левой рукой под колено его правую ногу, а ладонью правой руки сильно толкнуть левое колено спереди и развернуть тонущего спиной к себе. Этот прием применяют в случаях, когда пострадавший совершает беспорядочные движения или оказывает сопротивление спасателю. Оказавшись за спиной тонущего, спасатель пропускает свою руку подмышку правой руки пострадавшего и, крепко захватив его руку и плечо, всплывает с ним на поверхность.
Сам процесс спасения может стать опасным для спасающего. Дело в том, что тонущий человек впадает в панику, судорожно хватается за все, до чего может дотянуться и, в тоже время его мышление затуманено адреналином, из-за чего он может не реагировать на слова помощи.
Оказание
помощи уставшему пловцу
Способ первый. Уставший
пловец кладет вытянутые руки сзади на плечи спасателя, который буксирует его
брассом на груди (рис. 1 в учебнике). При возможности пловец помогает, работая ногами.Спасание
тонущего
Способы транспортировки пострадавшего на воде:Ø при плавании с утопающим нельзя класть его на себя. Придать ему горизонтальное положение так, чтобы рот и нос находились на поверхности воды;
Приемы
буксировки тонущего
Приемы буксировки подразделяются на две
группы: без закрепления рук,
когда утопающий спокойно подчиняется спасателю, и с закреплением рук в случае сопротивления утопающего.Букировка за голову. Спасатель, вытянув руки, берет голову тонущего так, чтобы большие пальцы рук лежали на щеках, а мизинцы под нижней челюстью пострадавшего и приподнимает его лицо над поверхностью воды. Плывя на спине и работая ногами, спасатель транспортирует тонущего к катеру, шлюпке или к берегу.
Буксировка с захватом подмышки. Спасатель крепко подхватывает тонущего подмышки, и буксирует его с помощью ног.
Буксировка с захватом под руку. Приблизившись к тонущему сзади, спасатель быстро просовывает свою левую (правую) руку под соответствующую руку тонущего. Затем берет его левую (правую) руку выше локтевого сустава, прижимает спасаемого спиной к себе и буксирует на боку в безопасное место. Плавание на боку, когда свободна одна рука и ноги, дает возможность спасателю ориентироваться, выбирать направление при транспортировке спасаемого и буксировать его на большие расстояния.
Буксировка с захватом выше локтей. Спасатель обхватывает обе руки тонущего за локти, оттягивает их назад, затем просовывает свою левую (правую) руку спереди под мышку и проводит ее за спину тонущего. За тем левой (правой) рукой захватывает правую (левую) руку тонущего выше локтя и сильно прижимает тонущего к себе спиной. Захват можно производить и правой рукой, если спасатель плывет на левом боку.
Буксировка с захватом за волосы или воротник. Спасатель, захватив рукой волосы или воротник одежды тонущего, плывет на боку, работая свободной рукой и ногами. Буксировать тонущего надо выпрямленной рукой, поддерживая его голову над поверхностью воды так чтобы вода не попала в дыхательные пути спасаемого.
Выносить из воды пострадавшего удобнее с упором на плечи или на бедра. Достигнув берега, катера или шлюпки, спасатель немедленно приступает к оказанию первой помощи.
Заключение: Итак, наш урок подходит к концу, давайте повторим, еще раз, что вы нового сегодня узнали на этом уроке.
Домашнее задание § 3.3.
1. Повторить правила оказания помощи терпящим бедствие на воде.
2. Найдите в художественной литературе или интернете примеры спасения человека на воде.
1. Повторить правила оказания помощи терпящим бедствие на воде.
2. Найдите в художественной литературе или интернете примеры спасения человека на воде.
3. Подготовьте сообщение.
суббота, 14 ноября 2020 г.
Вопросы по подготовке к олимпиаде
Здравствуйте ребята!
1. Физическая культура (в широком смысле) представляет
собой (1 балл)
а.учебный предмет в школе;
б.выполнение
физических упражнений;
в.
процесс совершенствования возможностей человека;
г.часть человеческой культуры.
б.
использование гигиенических факторов и оздоровительных сил природы;
в.
высокие результаты в учебной.трудовой и спортивной деятельности;
г.определенным образом организованная двигательная
активность.
б. основной
медицинской группой;
в. спортивной
группой;
г. здоровой
медицинской группой.
а. процесс изменения морфофункциональных свойств
организма на протяжении жизни;
б.
размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и
кровообращения, физическая работоспособность;
в.
процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических
упражнений;
г.
уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической
культурой и спортом.
а.индивидуальные особенности, определяющие
уровень двигательныхвозможностей человека;
б. врождѐнные (унаследованные генетически)
морфофункциональные свойства,обусловливающие физическую активность человека;
1.ходьба или спокойный бег в
чередовании, с «дыхательными» упражнениями;
2.упражнения, постепенно включающее
в работу все большее количество мышечных групп;
3.упражнения «на выносливость»;
4.упражнения «на быстроту и
гибкость»;
5.упражнения на «силу»;
6.дыхательные упражнения;
а. 1, 2, 5, 4, 3, 6.
а. всероссийская физическая спортивная культура «Готов к труду и
обороне»;
б. всемирная федерация спортивной культуры «Готов к труду и
обороне»;
в. высший физкультурно-совершенный комплекс «Готов к труду и обороне»;
г. всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и
обороне».
|
Физическиекачества |
Содержание теста |
|
а.
Сила . |
1. Челночный бег
с указанием длины прямых участков и количества поворотов. Измеряется
времяпреодоления дистанции |
|
б.
Быстрота |
2. Бег на длинные
дистанции. Измеряется время преодоления фиксированной дистанции
илирасстояние, преодолѐнное за
фиксированное время. |
|
в.
Скоростно-силовые
качества . |
3. Опускание и
подъѐм туловища из
положения сидя или лѐжа.
Подсчитывается количество повторений |
|
г.
Выносливость |
4. Наклон вперѐд из положения
стоя. Измеряется расстояние от кончиков пальцев до опоры. |
|
д.
Гибкость |
5. Сгибание и
разгибание рук в упоре или висе. Подсчитывается
количество повторений. |
|
|
6. Прыжок в длину
с места. Измеряется длина прыжка. |
|
|
7. Бег на
короткие дистанции с высокого старта. Измеряется
время преодоления дистанции. |
1. Физическая культура личности характеризуется
(1 балл):
а. знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями, о способах укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
б. знанием правил контроля за индивидуальным физическим развитием и физической работоспособностью;
в.уровнем развития физических качеств силы, быстроты и выносливости, достижения высокой техники владения двигательными действиями одного вида спорта;
г. качественным свойством человека, проявляющимся в здоровом образе жизни, крепком здоровье, высокой физической и двигательной подготовленности, владении знаниями, умениями по организации и проведению индивидуальных и коллективных занятий.
2. Физическая подготовка представляет собой(1 балл):
а. воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям;
б.целенаправленное освоение движений и развитие физических способностей применительно к определенному виду деятельности;
в. высокие результаты в учебной.трудовой и спортивной деятельности;
г. определенным образом организованная двигательная активность.
3. Под физическим развитием понимается(1 балл):
а. процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни;
б. размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность;
в. процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических упражнений;
г. уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.
4. ВФСК ГТО – это(1 балл):
а. всероссийская физическая спортивная культура «Готов к труду и обороне»;
б. всемирная федерация спортивной культуры «Готов к труду и обороне»;
в. высший физкультурно-совершенный комплекс «Готов к труду и обороне»;
г. всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
5. В ВФСК «ГТО» нормой двигательной активности в неделю, рекомендуемой
учащимся Vступени является(1 балл):
6.Какой интервал отдыха гарантирует полное восстановление работоспособности после физической нагрузки(1 балл):
а. жесткий,
б. ординарный,
в. экстремальный,
г. пассивный.
Задания, связанные с перечислением.
7. Оздоровительный эффект от систематических занятий физическими упражнениями заключается главным образом в следующем (3 балла):
8. Перечислите характеристики, по которым Вы оцениваете уровеньсобственного физического развития (3 балла):
9. «Положение о соревновании» включает следующие разделы (2 балла):
10. Международный комитет ФэйрПлэй для поощрения справедливого поведения спортсменов использует различные награды. За какие заслуги вручается «Приз Вилли Дауме»?(1 балл)
11.Перечислите последовательность ваших действий при подготовке к сдаче норм комплекса ГТО(3 балла):
Задания, связанные с сопоставлением
12. Установите соответствие между видом спортивной игры и правиламисоревнований. Установите и запишите в бланк ответа соответствие междуцифрами (вид спортивной игры) и буквами (правила соревнований) (2 балла)
а. знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями, о способах укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
б. знанием правил контроля за индивидуальным физическим развитием и физической работоспособностью;
в.уровнем развития физических качеств силы, быстроты и выносливости, достижения высокой техники владения двигательными действиями одного вида спорта;
г. качественным свойством человека, проявляющимся в здоровом образе жизни, крепком здоровье, высокой физической и двигательной подготовленности, владении знаниями, умениями по организации и проведению индивидуальных и коллективных занятий.
2. Физическая подготовка представляет собой(1 балл):
а. воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям;
б.целенаправленное освоение движений и развитие физических способностей применительно к определенному виду деятельности;
в. высокие результаты в учебной.трудовой и спортивной деятельности;
г. определенным образом организованная двигательная активность.
3. Под физическим развитием понимается(1 балл):
а. процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни;
б. размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность;
в. процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических упражнений;
г. уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.
4. ВФСК ГТО – это(1 балл):
а. всероссийская физическая спортивная культура «Готов к труду и обороне»;
б. всемирная федерация спортивной культуры «Готов к труду и обороне»;
в. высший физкультурно-совершенный комплекс «Готов к труду и обороне»;
г. всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
5. В ВФСК «ГТО» нормой двигательной активности в неделю, рекомендуемой
учащимся Vступени является(1 балл):
6.Какой интервал отдыха гарантирует полное восстановление работоспособности после физической нагрузки(1 балл):
а. жесткий,
б. ординарный,
в. экстремальный,
г. пассивный.
Задания, связанные с перечислением.
7. Оздоровительный эффект от систематических занятий физическими упражнениями заключается главным образом в следующем (3 балла):
8. Перечислите характеристики, по которым Вы оцениваете уровеньсобственного физического развития (3 балла):
9. «Положение о соревновании» включает следующие разделы (2 балла):
10. Международный комитет ФэйрПлэй для поощрения справедливого поведения спортсменов использует различные награды. За какие заслуги вручается «Приз Вилли Дауме»?(1 балл)
11.Перечислите последовательность ваших действий при подготовке к сдаче норм комплекса ГТО(3 балла):
Задания, связанные с сопоставлением
12. Установите соответствие между видом спортивной игры и правиламисоревнований. Установите и запишите в бланк ответа соответствие междуцифрами (вид спортивной игры) и буквами (правила соревнований) (2 балла)
|
№
п/п
|
Вид
спортивной игры
|
№ п/п
|
Правила
соревнований
|
|
1 |
Футбол
|
А |
Основное
время – 90 минут Количество
игроков: 11х11 Дополнительное
время (два тайма по 15минут), серия 12-ти метровых ударов. Ничья
допускается. |
|
2 |
Волейбол
|
Б |
Основное
время – 90 минут Количество
игроков: 11х11 Дополнительное
время, пенальти.Ничья допускается. |
|
3 |
Баскетбол
|
В |
Основное
время – 60 минут Количество
игроков: 7х7 Дополнительный
тайм, 7-ми метровыеудары. Ничья допускается |
|
4 |
Гандбол
|
Д |
«Чистое»
время – 40 минут Количество
игроков: 5х5 Овертайм
до победы. |
|
5 |
Тэг-регби
|
Е |
Основное
время – 70 минут Количество
игроков: 11х11 Дополнительное
время. Ничья допускается. |
Подписаться на:
Сообщения (Atom)