Урок физ-ры для 9-го класса на 24.11.2020 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Длинный кувырок вперёд"

Вопросы:

1. Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия.

2. Техника длинного кувырка вперёд.

3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.

Задание.

1. Используя ресурсы Интернета составьте комплекс упражнений в домашних условиях:
Для примера посмотрите видеоролик!

2.  Техника длинного кувырка вперёд. Посмотрите видеоролик. Автор Старов А.В. Используя учебник физической культуры или ресурсы Интернета ответьте на вопросы:

2.1. Опишите технику длинного кувырка вперёд;

2.2. Какие подводящие упражнения необходимы для обучения данной технике.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 

3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. 

3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 

3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.

P.S. Поздравляем Карпову Татьяну и Минеева Дениса! Занявших 2-е место на муниципальном этапе Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре среди 9-11 классов.👍💪 МОЛОДЦЫ!!!