Здравствуйте ребята!
Тема урока: "Длинный кувырок вперёд"
Вопросы:
1. Комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки.
2. Техника длинного кувырка вперёд.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.
Задание.
1. Используя ресурсы Интернета составьте комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки:
Для примера посмотрите видеоролик!
Для примера посмотрите видеоролик!
2. Техника длинного кувырка вперёд. Посмотрите ёще раз видеоролик. Автор Старов А.В. Используя учебник физической культуры или ресурсы Интернета ответьте на вопросы:
2.1. В каких видах спорта применяются акробатические упражнения;
2.2. Виды страховки при занятиях акробатикой.
3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку.
3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут.
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения).
3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.
Комментариев нет:
Отправить комментарий