Урок физ-ры для 7-го класса на 10.11.2020 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Комбинация из основных элементов в баскетболе"

Вопросы:
1. Правила безопасности на уроках баскетбола.
2. Техника выполнения ведения, передачи и броска мяча.
3. Комбинация из основных элементов баскетбола.
4. Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

Задание:

1. Используя учебник физической культуры или Интернет познакомиться с правилами безопасности на уроках баскетбола и записать в тетрадь. § 8, стр. 109

2. Используя учебник физической культуры познакомиться с основными приёмами игры теоретически. Выписать в тетрадь все основные приёмы игры. §22, стр 183. Буду проверять и выставлять оценки в журнал.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 

3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. 

3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 

3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.