Урок физ-ры в 7-м классе на 19.11.2020 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Кувырок назад в упор стоя ноги врозь"

Вопросы:
1. Значение гимнастики для человека.
2. Техника кувырка назад в упор стоя ноги врозь.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.

Задание.
1. Используя учебник физической культуры, познакомьтесь с темой: "Значение гимнастики для человека" и письменно в тетради ответьте на вопросы § 7, стр. 97-98:
1.1. Какие виды включает в себя гимнастика?
1.2. Из чего состоят гимнастические упражнения и какую роль они играют в повседневной жизни человека?

2. Посмотрите видеоролик техника кувырков назад и ответьте на вопросы.
2.1. Какие виды кувырков вы для себя узнали?
2.2. Схематично зарисуйте кувырки назад, которые вы увидели.

3. Практически выполнить на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 

3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 6-7 минут. 

3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 

3.3. После беговой части отдых 6-7 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода. Поднимание туловища из положения лёжа всем 45-50 раз.