Урок физ-ры для 9-го класса на 16.11.2020 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Прямой атакующий удар в волейболе"

Вопросы:
1. Значение волейбола.
2. Техника выполнения прямого атакующего удара.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.

Задание:
1. Используя учебник физической культуры познакомиться с темой: "Значение волейбола" ответить на вопросы письменно в тетради: 

1.1. Волейбол спортивная или подвижная игра? 

1.2. Какое значение оказывает занятие волейболом на человека? 

1.3. Какие бывают жесты судей в волейболе?

1.4. Какие виды волейбола ещё есть?

1.5. Назовите размеры площадок, высоту сетки.

1.6. Сколько игроков одновременно могут находится на площадке во время игры?.

2. Техника выполнения прямого атакующего удара. Посмотрите видеоролик выполнения техники прямого атакующего удара и какие бывают подводящие упражнения для обучения данной технике. И ответьте на вопрос. Что такое физическое упражнение? Найдите в Интернете или в учебнике.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 

3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. 

3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 

3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.

Желаю удачи!