Урок физ-ры для 7-го класса на 29.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Обобщающий урок за 2-ю четверть".

Вопросы:

1. Правила безопасности на уроках по лыжной подготовке.

2. Виды классических ходов, подъёмы и спуски в лыжном спорте и их особенности.

3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.

Задания:

1. Используя учебник физической культуры на странице 136 и 137, повторите основные правила поведения на уроках по лыжной подготовке.

2. Посмотрите видео подъёмы и спуски на лыжах. Повторите названия лыжных ходов и их особенности в передвижении по лыжне.

3. .Выполните небольшой комплекс общей физической подготовки посмотрев это видео

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 9-го класса на 28.12.2022 г.

  Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Опорный прыжок с поворотом на 90 градусов"

Вопросы:

1. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений.

2. Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой.

3. Техника опорного прыжка с поворотом на 90 градусов.

4. Комплекс упражнений общей физической подготовленности.

Задания:

1. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с § 2 на стр. 14 "Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений". Карпову Н. сделать презентацию по этой теме.

2. В учебнике на стр. 140 повторите теоретически технику выполнения опорного прыжка.

3. Выполните комплекс упражнений через скакалку посмотрев это видео.

4. Выполните ещё раз комплекс упражнений общей физической подготовки посмотрев это видео.

Помните о правилах безопасности!

Желаю удачи!

Урок ОБЖ для 5-го класса на 28.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Безопасность пассажира"

Задание:

1. Используя учебник ОБЖ повторите тему: "Правила поведения пешехода и пассажира". 

Стр. 52-66.

2. Законспектируйте в тетрадь все правила поведения для пассажира.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 3-го класса на 28.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Закаливание"

Задание:

Используя учебник физической культуры познакомьтесь с темой: "Закаливание" на стр. 52-57. Ответьте на вопросы:

1. Что такое закаливание?

2. Что относится к закаливающим процедурам?

3. Какие правила необходимо соблюдать во время закаливания?

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 7-го класса на 27.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "История проведения зимних Олимпийских игр".

Вопросы:

1. Правила безопасности на уроках по лыжной подготовке.

2. Виды классических ходов в лыжном спорте и их особенности.

3. История проведения зимних Олимпийских игр.

Задания:

1. Используя учебник физической культуры на странице 136 и 137, повторите основные правила поведения на уроках по лыжной подготовке.

2. В учебнике на стр. 137 познакомьтесь с одеждой, обувью и лыжном инвентарём для занятий на лыжах. Посмотрите видео подъёмы и спуски на лыжах. Повторите названия лыжных ходов и их особенности в передвижении по лыжне.

3. Сделайте проект о истории проведения зимних Олимпийских игр.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 11-го класса на 27.12.2022 г.

Здравствуйте ребята!

Выполните комплекс упражнений посмотрев это видео 

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 3-го класса на 27.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Эстафета с выполнением прыжков через гимнастическую скакалку"

Вопросы:

1. Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики.

2. Комплекс упражнений через скакалку.

3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.

Задания:

1. Составьте самостоятельной комплекс утренней гигиенической гимнастики.

2. Выполните комплекс упражнений через скакалку посмотрев это видео.

3. Выполните комплекс упражнений общей физической подготовки. посмотрев это  видео.

Желаю удачи!

Урок ОБЖ для 11 класса на 27.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Выберите из ниже перечисленных темы для презентации. На следующий урок мы с вами будем по ним работать!

1. Обеспечение национальной безопасности России (п. 6).

2. Обеспечение социальной, экономической и государственной безопасности (п. 7).

3. Меры государства по противодействию военным угрозам, экстремизму, терроризму (п. 8).

4. Защита населения и территорий в чрезвычайных ситуациях ( п. 9).

Желаю удачи!

Урок ОБЖ для 10 класса на 27.12.2022 г.

 Здравствуйте девчата!

Продолжайте работу над презентацией.

Урок ОБЖ для 9 класса на 27.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Защита прав потребителей при использовании приобретённого товара".

Вопросы:

1. Защита прав потребителей российским законодательством.

2. Причины возникновения опасных ситуаций при использовании товара.

3.Какими правами обладает потребитель, приобретая товары?

4. Может ли потребитель обменять или вернуть товар, в какие сроки?

Задания:

1. Используя учебник ОБЖ познакомьтесь с § 12 и 13. Ответьте на вопросы и решите задачи.

2. Следующий урок будет тестирование!

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 8 класса на 27.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Лыжный спорт в программе современных Олимпийских игр"

Вопросы:

1. Правила безопасности на уроках по лыжной подготовке.

2. Виды классических ходов в лыжном спорте и их особенности.

3. Лыжный спорт в программе современных Олимпийских игр.

Задания:

1. Используя учебник физической культуры, рассмотрите и повторите основные правила поведения на уроках по лыжной подготовки.

2. Познакомьтесь с одеждой, обувью и лыжном инвентарём для занятий на лыжах. Посмотрите видео классические ходы и их виды. Запомните названия лыжных ходов и их особенности в передвижении по лыжне.

3. Сделайте проект о лыжных спорте в программе зимних Олимпийских игр.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 10-го класса на 26.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Кувырок назад через стойку на руках"

Вопросы:
1. Правовые основы физической культуры и спорта.
2. Техника кувырка назад через стойку на руках.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.

Задание:
1. Используя учебник физической культуры рассмотрите § 1, стр. 8-11. Ответьте на вопросы и выполните задания.

2. Используя учебник физической культуры рассмотрите § 21, стр.108. Ответьте на вопросы:
2.1. Письменно в тетради опишите выполнение кувырка назад через стойку на руках.
2.2. Какие подводящие упражнения необходимы для обучения данной технике?
2.3. Как выполняется страховка?
2.4. Посмотрите видеоролик.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 

3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. 

3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 

3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить дома:

- подтягивание из положения виса на перекладине три подхода максимальное количество раз; 

- отжимание от пола из положения упора лёжа (можно ноги поставить на стул или скамейку) максимальное количество раз, три подхода, каждый подход с разным положением рук;

- поднимание туловища из положения лёжа один подход 60 раз, можно сделать планку 3 подхода по 30-40 секунд;

- поднимание ног в висе 1-2 подхода 10-15 раз.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 11-го класса на 26.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Кувырок назад через стойку на руках"

Вопросы:
1. Правовые основы физической культуры и спорта.
2. Техника кувырка назад через стойку на руках.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.

Задание:
1. Используя учебник физической культуры рассмотрите § 1, стр. 8-11. Ответьте на вопросы и выполните задания.

2. Используя учебник физической культуры рассмотрите § 21, стр.108. Ответьте на вопросы:
2.1. Письменно в тетради опишите выполнение кувырка назад через стойку на руках.
2.2. Какие подводящие упражнения необходимы для обучения данной технике?
2.3. Как выполняется страховка?
2.4. Посмотрите видеоролик.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 

3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. 

3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 

3.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить дома:

- подтягивание из положения виса на перекладине три подхода максимальное количество раз; 

- отжимание от пола из положения упора лёжа (можно ноги поставить на стул или скамейку) максимальное количество раз, три подхода, каждый подход с разным положением рук;

- поднимание туловища из положения лёжа один подход 60 раз, можно сделать планку 3 подхода по 30-40 секунд;

- поднимание ног в висе 1-2 подхода 10-15 раз.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 9-го класса на 26.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Опорный прыжок с поворотом на 90 градусов"

Вопросы:

1. Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность.

2. Комплекс общеразвивающих упражнений без предметов.

3. Техника опорного прыжка с поворотом на 90 градусов.

4. Комплекс упражнений общей физической подготовленности.

Задания:

1. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с § 1 на стр. 8 "Влияние возрастных особенностей на физическое развитие и физическую подготовленность". Карпову Н. сделать презентацию по этой теме.

2. В учебнике на стр. 140 изучите теоретически технику выполнения опорного прыжка.

3. Для закрепления посмотрите видео и сделайте краткий анализ.

4. Выполните комплекс упражнений общей физической подготовки посмотрев это видео.

Помните о правилах безопасности!

Желаю удачи!

 

Урок ОБЖ для 8 класса на 26.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Предупреждение пожаров и меры по защите населения"

Вопросы:

1. Какие правила необходимо соблюдать для предупреждения пожаров?

2. Как вести себя в случае возгорания предметов и объектов?

Задания:

1. Используя учебник ОБЖ познакомьтесь с темой и сделайте презентацию. Пришлите на мой электронный адрес salavat-sultanov10@rambler.ru

2. Посмотрите презентацию и сделайте краткий анализ.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 8-го класса на 26.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Техника выполнения упора на параллельных брусьях из положения упора ноги врозь"

Вопросы:

1. Правила безопасности на уроках гимнастики.

2. Техника выполнения упора на параллельных брусьях из положения упора ноги врозь.

3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.

Задания:

1. Используя учебник физической культуры повторите правила безопасности на уроках гимнастики.

2. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с темой на стр. 142-144 и ответьте на вопросы:

2.1. Что вы можете отнести к висам и упорам?

2.2. Как вы понимаете положение упор ноги врозь на параллельных брусьях?

2.3. Посмотрите видео и обозначьте после какого положения выполняется упор ноги врозь?

3.  Выполните комплекс упражнений.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 10 класса на 23.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Акробатика"

Вопросы:

1. Правила безопасности на уроках по гимнастике.

2. Комбинации по акробатике из изученных элементов.

3. Комплекс общей физической подготовки.

Задания:

1. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с правилами безопасности на уроках гимнастики.

2. Составьте в тетради комбинацию по акробатике из элементов которые вы уже знаете.

3. Выполните комплекс упражнений.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 9-го класса на 23.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Опорный прыжок согнув ноги через гимнастического козла"

Вопросы:

1. Техника безопасности на уроках гимнастики.

2. Техника опорного прыжка согнув ноги через гимнастического козла.

3. Комплекс общей физической подготовки в домашних условиях.

Задания:

1. Используя учебник физической культуры на странице 135 запишите в тетрадь правила техники безопасности во время занятий по гимнастике.

2. В учебнике на стр. 139 и 140, познакомьтесь с техникой опорного прыжка согнув ноги. Запишите в тетрадь подводящие упражнения для изучения данного прыжка.

3.  Для полного закрепления техники опорного прыжка посмотрите видео с чего начинается обучение.

4. Посмотрите и повторите комплекс упражнений

Желаю успехов! 

Урок физ-ры для 7-го класса на 23.12.2023 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: Лыжные гонки в программе Олимпийских игр.

Вопросы:

1. Правила безопасности на уроках по лыжной подготовке.

2. Виды классических ходов в лыжном спорте и их особенности.

3. Лыжные гонки в программе Олимпийских игр.

Задания:

1. Используя учебник физической культуры на странице 136 и 137, рассмотреть и повторить основные правила поведения на уроках по лыжной подготовке.

2. В учебнике на стр. 137 познакомьтесь с одеждой, обувью и лыжном инвентарём для занятий на лыжах. Посмотрите видео классические ходы и их виды. Запомните названия лыжных ходов и их особенности в передвижении по лыжне.

3. Сделайте проект о лыжных гонках в программе зимних Олимпийских игр.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 3-го класса 23.12.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Полоса препятствий с передвижением по гимнастическому бревну. Перелезание и ползание".

Вопросы:

1. Правила безопасности на уроках гимнастики.

2. Комплекс упражнений физкультминутки.

3. Полоса препятствий с передвижением по гимнастическому бревну.

4. Считалка в подвижной игре.

Задания:

1. В учебнике по физической культуре на странице 133 познакомиться с правилами поведения на занятиях.

2. Используя учебник физической культуры выполнить комплекс упражнений физкультминутки №1. Каждое упражнение повторить 8-10 раз. Познакомиться с материалом на странице 129 для чего нужна физкультминутка.

3. Используя учебник физической культуры на странице 132, познакомьтесь с ходьбой по гимнастическому бревну. Для закрепления посмотрите видео какие упражнения можно использовать.на гимнастическом бревне.

4. Используя учебник физической культуры прочитайте считалки на стр. 136.

Желаю удачи!

Урок физ-ры для 2-го класса на 03.02.2022 г.

  Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Лыжная подготовка"

1. Вопросы:

1.1. Спортивная одежда и обувь.

1.2. Лыжная подготовка.

1.3. Комплекс утренней гигиенической гимнастики с мячом.

2. Задания

2.1. Используя учебник физической культуры 1-4 класс, на стр. 77 познакомьтесь с темой "Спортивная одежда и обувь".

2.2. Посмотрите видеоролик как правильно надо передвигаться на лыжах здесь. Из этого ролика вы узнаете, как необходимо заниматься в зимнее время года на лыжах. 

2.3. Используя учебник физической культуры 1-4 класс, на стр. 119 познакомьтесь с комплексом утренней гигиенической гимнастики с мячом и выполните его под музыку.

Желаю удачи!

Лёгкая атлетика на 02.02.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

1. Пробежка по двору 5-6 минут.
2. Сделайте разминку!
3. Повторить челночный бег различными способами (как в спортзале от линии к линии или 5х10; 6х10).
4. Повторить специально-беговые упражнения.
5. Продолжаем отрабатывать низкий старт и стартовый разгон. Обратите внимание на постановку ног на колодки если есть. Если нет имитируем.
5.1 Низкий старт - выполнить позицию и выбежать на два-три шага.
5.2. Стартовый разгон - повторяем упражнение 4.1. и пробегаем в темпе приближённой к максимальной отрезок 10-15 метров, если позволяет двор.
5.3. Упражнения на скамейке, стуле выпрыгивание со сменой ног 3 подхода по 30 секунд.
6. Силовые упражнения: мальчики- на перекладине, девочки- отжимания от пола.

7. Повторите комплекс упражнений для развития гибкости для ног и в тазобедренных суставах.

8. Следим за своим самочувствием, соблюдаем ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ!!!

P.S. Ребята, те кто готовится к Зарнице, серьезно подойдите к физической и теоретической подготовке.

Военно-спортивный кружок "Зарница" на 01.02.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема занятия: "Кроссовая подготовка"

Вопросы:

1. 79 лет Сталинградской битве;

2. Кроссовая подготовка.

Задания:

1. Посмотрите документальный фильм из серии Великая война. Сталинградская битва Ответьте на вопросы:

1.1. Что вы знаете о Сталинградской битве? 

1.2. Познакомьтесь с биографией нашего земляка генерала А.И. Родимцева?

1.3. Какое новое вооружение появилось у Советской Армии в период Сталинградской битвы?

2. Кроссовая подготовка.

 2.1. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). Перед выполнением упражнений обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине один подход максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, один подход.

Желаю удачи!  

Лёгкая атлетика на 29.01.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Задание на 29.01.2022 г.
1. Пробежка по двору 5-6 минут (можно как в спортзале от стены до стены.)
2. Сделайте разминку!
3. Повторить челночный бег различными способами (как в спортзале от линии к линии или 5х10; 6х10).
4. Повторить специально-беговые упражнения.
5. Продолжаем отрабатывать низкий старт и стартовый разгон. Обратите внимание на постановку ног на колодки если есть. Если нет имитируем.
5.1 Низкий старт - выполнить позицию и выбежать на два-три шага.
5.2. Стартовый разгон - повторяем упражнение 4.1. и пробегаем в темпе приближённой к максимальной отрезок 10-15 метров, если позволяет двор.
5.3. Упражнения на скамейке, стуле выпрыгивание со сменой ног 3 подхода по 30 секунд.
6. Силовые упражнения: мальчики- на перекладине, девочки- отжимания от пола.

7. Повторите комплекс упражнений для развития гибкости для ног и в тазобедренных суставах.

8. Следим за своим самочувствием, соблюдаем ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ!!!

P.S. Ребята, те кто готовится к Зарнице, серьезно подойдите к физической и теоретической подготовке.

Военно-спортивный кружок "Зарница" на 28.01.2022 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема занятия: "Кроссовая подготовка"

Вопросы:

1. 78 лет снятия Блокады Ленинграда;

2. Кроссовая подготовка.

Задания:

1. Посмотрите документальный фильм из серии Великая война. Блокада Ленинграда. Ответьте на вопросы:

1.1. Что вы знаете о Героическом подвиге Ленинградцев? 

1.2. Есть ли у вас прадедушки или прабабушки, или родственники, которые пережили этот страшный ужас войны? Может кто-нибудь воевал за Ленинград?

1.3. Какова роль Дороги жизни?

2. Кроссовая подготовка.

 2.1. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). Перед выполнением упражнений обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине один подход максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, один подход.

Желаю удачи!