Урок физ-ры для 9-го класса на 13.11.2020 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: "Прямой атакующий удар в волейболе"

Вопросы:
1. История волейбола.
2. Техника выполнения прямого атакующего удара.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.

Задание:
1. Используя учебник физической культуры познакомиться с темой: "История волейбола" ответить на вопросы письменно в тетради: 

1.1. Кто, когда и где придумали волейбол? 

1.2. Что означает слово "волейбол"? 

1.3. В каком году наши спортсмены приняли участие в первой международной встрече и с кем?

1.4. В каком году и в каком городе, стране волейбол был впервые включён в программу Олимпийских игр?

1.5. Какая команда стала Олимпийскими чемпионами по волейболу на играх в Лондоне в 2012 г.

1.6. Назовите титулованную российскую волейболистку.

2. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 

2.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. 

2.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 

2.3. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода.