Урок физ-ры для 8-го класса на 18.11.2020 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: Кувырок вперёд и назад.

Вопросы:
1. История гимнастики.
2. Техника кувырка вперёд и назад.
3. Комплекс упражнений общей физической подготовки.

Задание:
1. Используя учебник физической культуры познакомьтесь с темой история гимнастики и письменно в тетради ответьте на вопросы. § 19, стр. 134.

1.1. Когда появилось слово "гимнастика" и что оно означает?

1.2. Кто впервые ввёл занятия физическими упражнениями в армии и когда?

1.3. В каком году была основана Международная федерация гимнастики?

1.4. Когда включили в программу Олимпийских игр гимнастику?

1.5. Перечислите абсолютных олимпийских чемпионов в разные годы среди мужчин.

1.6. Как звали выдающуюся советскую гимнастку завоевавшую 18 олимпийских медалей на трёх Олимпиадах, 9 из которых золотых?

1.7. Кто побил этот рекорд по медалям?  
2. Используя ресурсы Интернета повторите тему: "Техника кувырка вперёд и назад" теоретически и посмотрите ещё раз видеоролик.

3. Практически выполнить на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 

3.1. Бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 6-7 минут. 

3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 

3.3. После беговой части отдых 6-7 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода. Поднимание туловища из положения лёжа всем 45-50 раз.