Урок физ-ры для 10 класса

  Здравствуйте ребята!

Тема урока: Приём подачи мяча в волейболе.
Вопросы:
1. Значение волейбола для человека.
2. Приём подачи мяча.

Задание:

1. Используя учебник физической культуры или Интернет познакомиться, какое значение имеет волейбол для человека.

2. Используя учебник физической культуры или ресурсы Интернат повторить тему приёма подачи мяча теоретически. Посмотрите видеоролик в Интернете, как выполняется приём мяча от подачи и какие упражнения используются для его совершенствования.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). Перед выполнением упражнений обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине один подход максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, один подход.