Урок физ-ры для 8 класса

  Здравствуйте ребята!

Тема урока: Прямой атакующий удар в волейболе.
Вопросы:
1. История волейбола.
2. Прямой атакующий удар.

Задание:

1. Используя учебник физической культуры или Интернет познакомиться с историей развития волейбола. § 18, стр. 125

2. Используя учебник физической культуры повторить тему прямого нападающего удара теоретически. Выписать в тетрадь все комплекс упражнений для развития силовых способностей. §18, стр 132. Буду проверять и выставлять оценки в журнал.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). Перед выполнением упражнений обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине один подход максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, один подход.