Урок физ-ры для 8 класса

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: Нижний приём мяча в волейболе.
Вопросы:
1. Правила безопасности на уроках волейбола.
2. Нижний приём мяча.

Задание:

1. Используя учебник физической культуры или Интернет познакомиться с правилами безопасности на уроках по волейболу. § 18, стр. 127

2. Используя учебник физической культуры познакомиться с нижним приёмом мяча теоретически и выполнить практически все подводящие упражнения. Напоминаю! У себя во дворе! Перед выполнением упражнений обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. §18, стр 128.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). Перед выполнением упражнений обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине один подход максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, один подход.