Урок физ-ры для 7-го класса на 26.10.2021 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока: Прямой атакующий удар в волейболе.
Вопросы:
1. История волейбола.
2. Прямой атакующий удар.

Задание:

1. Используя учебник физической культуры 5-7 класс или Интернет познакомиться с историей волейбола. § 9, стр. 116

2. Используя учебник физической культуры познакомиться с прямым нападающим ударом теоретически. Рассмотреть все подводящие упражнения для изучения прямого нападающего удара. §23, стр 186.

3. Практически выполнить у себя на улице, не выходя за пределы своего двора бег в равномерном темпе удобным вам способом в течение 5-6 минут. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). Перед выполнением упражнений обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. После беговой части отдых 7-8 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине один подход максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, один подход.