Урок физ-ры для 7 класса на 10.11.2021 г.

 Здравствуйте ребята!

Тема урока; "Ловля и передача мяча от груди в баскетболе"

1. Вопросы:

1.1. Правила безопасности на уроках баскетбола.

1.2. Техника ловли и передачи мяча в баскетболе.

1.3. Практическое задание.

2. Задания

2.1. Используя учебник физической культуры 5-7 класс, познакомьтесь с правилами безопасности на уроках баскетбола. § 8, стр. 109.

2.2. За курс 5-го класса повторите на стр. 114 технику ловли и передачи мяча от груди.

2.3. Изучите и практически выполните подводящие упражнения с мячом из учебника.

2.4. Посмотрите видео:  ловля и передача мяча от груди.

3. Практически выполнить на улице, не выходя за пределы своего двора. Обязательно повторить правила безопасности и сделать хорошую разминку. 
3.1. Бег дома в равномерном темпе удобным вам способом в течение 6-7 минут. 
3.2. Специально-беговые упражнения (с высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени назад, бег в шаге, бег с подскоком, правым и левым боком и короткие 2-3 ускорения). 
3.3. После беговой части отдых 6-7 минут и выполнить - мальчики подтягивание из положения виса на перекладине два подхода максимальное количество раз, и девочки - отжимание от пола из положения упора лёжа максимальное количество раз, два подхода. Поднимание туловища из положения лёжа всем 45-50 раз.

Желаю удачи!